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【健康養生】“祛火佳品”涼茶并不是人人都適合喝,這些人不宜過多飲用
來源: 時間:2019-05-22 08:22:00

  “怕上火,喝涼茶。”無論寒暑,此類廣告已遍布大江南北,盡人皆知。出身嶺南的涼茶,一路向北,不論紅罐、黃罐還是綠罐,被認定是“祛火佳品”,但您真的適合喝嗎?

  近年,有科普專家提醒,北方人用涼茶“滅”火,并不適宜。南北方地域不同,人的體質也不同,喝涼茶的效果就不同。

  就比如,在重慶生活的人,每天吃辣椒也不會上火,因為重慶雨水多,潮濕,辣椒能排出人體內的濕氣;而到了北京,如果還像在重慶吃辣的節奏和數量,多數會“扛不住”,會不同程度地上火。

有的人不能喝涼茶

  人分九種體質,不同的體質特點,其臟腑氣血及病理特征也不同。一般認為,以下幾種人不宜過多飲用涼茶。

老人和孩子

  剛立夏,5歲的阿諾家里備了兩箱涼茶,每天下了幼兒園,阿諾媽媽就會拿一罐涼茶給孩子喝。她覺得孩子是純陽之體,火力壯,涼茶又好喝又下火。誰知,兩個星期后阿諾開始拉肚子,胃口也不好,阿諾媽媽著急了,去找醫生,才知道是涼茶喝多了,傷了脾胃。

  孩子的脾胃調節功能還處在建立和完善階段,對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應,藥物會刺激脾胃影響消化吸收,出現腹痛、腹瀉。夏天,醫院里不少病例是因為孩子過量服用藥性苦寒的罐裝涼茶,損傷脾肺之氣所致。

  老年人陽氣漸漸減少,如果再喝涼茶,陽氣損傷會帶來一系列癥狀。另外,老人臟腑功能衰退,也要防止因為涼茶刺激而出現消化系統疾病。

生理期和產褥期的女性

  女性月經期和產后身體極為虛弱,尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由于天氣熱而不加節制地飲涼茶,雖然可以感到胃內一時的涼爽,但這些藥物吸收入血后,就會使血流滯澀緩慢,甚至形成瘀血,引起痛經、月經不調、經量減少,嚴重的還有可能引起大出血、閉經。

  此外,也不建議孕婦喝涼茶。

陽虛體質的人

  常坐辦公室的白領,終日面對電腦,幾乎沒有戶外活動,容易陽氣不足。另外,夏天空調的使用,也易傷陽氣。

  陽虛的人一般會有怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等癥狀,這些人再喝涼茶就等于“雪上加霜”。

苦夏的人

  苦夏就是指在進入夏季后由于氣溫升高,出現不思飲食,進食量較其他季節明顯減少并伴有低熱,身體乏力疲倦、精神不振,工作效率低和體重減輕的現象。

  夏季汗液分泌較多,出汗過多,陽氣會隨著汗液外泄。如果此時再服用苦寒的涼茶,就會傷到脾胃,使本來就虛弱的脾胃更加虛弱,正氣受損,不但加重苦夏的癥狀,也會因為免疫力降低導致許多其他疾病。

涼茶最好溫著喝

  人們喝涼茶可能存在一個誤區,就是認為涼茶要涼著喝。實際上涼著喝并不能達到涼茶所起的清熱功效,只有溫著喝效果才是最好的。

  按照傳統的方法,治療一般疾病的涼茶以溫服為宜。這樣可以減輕某些藥物的副作用和不良反應,還可以減輕對胃腸道的刺激。

  在廣東,涼茶鋪里,一大鍋涼茶現煮現喝,熱乎乎地喝下去,出一身汗,起到排濕的目的。

  另外,喝涼茶期間還要“忌口”,應禁食辛辣、油膩等刺激性及難消化的食物?;褂幸恍┪灤緣乃燦Ρ苊?,比如荔枝、龍眼、榴蓮、菠蘿蜜等。

  來源:《中國中醫藥報》社主辦《中醫健康養生》雜志

  文:柴玉

 
 
 
 
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